Bezpieczne plażowanie...

O tym, że słońce jest szkodliwe wiemy wszystkie bardzo dobrze... Niestety na „Płotkach” czy „Jelonkach” ciągle widzę kobiety, które albo o tym zapomniały, albo uważają, że ich to nie dotyczy.

Promienie słoneczne poza dobroczynnym wpływem na nasz organizm, mogą również wywoływać wiele dolegliwości, na poparzeniach skóry począwszy, poprzez udary, na raku skóry kończąc. Mimo, że kolorowe pisemka i strony internetowe zamieszczają sporo informacji w jaki sposób bezpiecznie korzystać ze słonecznych kąpieli, ciągle widzę kobiety zupełnie ignorujące te zalecenia. Zastanawia mnie tylko dlaczego...? Mało tego, podczas ostatniej wizyty na Płotkach, widziałam masę kobiet, które na niebezpieczne działanie promieni słonecznych narażają nie tylko siebie, ale i swoje pociechy...

Tym z nas, które jednak chciałyby w sposób bezpieczny korzystać z uroków plażowania, przypominamy:

Jeśli chcesz mieć zdrową i trwałą opaleniznę, stosuj wysokie filtry w pierwszych dniach opalania. W Twojej skórze nie ma bowiem jeszcze wystarczającej ilości melaniny, stanowiącej naturalną barierę ochronną naszego organizmu.

Kosmetyk z filtrem nałóż najlepiej pół godziny przed wyjściem na słońce, dzięki temu dobrze wchłonie się w skórę i będzie ona zabezpieczona już w pierwszych minutach opalania.

„Dokładaj” kremu z filtrem za każdym razem, gdy wyjdziesz z wody, lub wytrzesz ciało ręcznikiem.

Pamiętaj o okularach z filtrem. Ochronią one nie tylko Twoje oczy, ale również delikatną skórę wokół nich.

Stale uzupełniaj płyny w organizmie, najlepiej czystą, niegazowaną wodą.

Unikaj plażowania w godzinach między 11-14, wówczas słońce jest najbardziej „agresywne” i nawet preparaty ochronne mogą sobie z nim nie poradzić.

Sprawdź, czy leki, które zażywasz, nie są fotouczulające.

Nie pozwól aby niemowlęta i małe dzieci były narażona na bezpośrednie działanie słońca. Zawsze zabieraj ze sobą plażowy parasol, jeśli idziesz na plażę z maluszkiem.

Pamiętaj aby Twoja pociecha miała nakrycie głowy i koniecznie posmaruj ją kremem z bardzo wysokim filtrem.

Wybieraj kąpieliska zacienione, podczas kąpieli promienie słoneczne odbijają się od tafli wody, a dziecko nie czując gorąca szybko może spiec się „na raczka”. Grozić mu może nie tylko poparzenie skóry ale również udar.

Pamiętaj również, że także w cieniu docierają do Ciebie i Twojego dziecka promienie słoneczne. Jeśli plażujesz w zacienionym miejscu także używaj kosmetyków z filtrem.

Warto stosować się do tych wskazówek, bo nawet jeśli dziś nie odczuwasz szkodliwych skutków opalania, gwarantuję, że za parę lat dadzą Ci się one ostro we znaki. Skóra, która była często narażana na szkodliwe działanie słońca, szybciej się starzeje i marszczy, trudniej utrzymuje właściwy poziom wilgoci, szybko pojawią się na niej niechciane pieprzyki i znamiona, pozostałości po nadczynności melanocytów, komórek wydzielających melaninę – naturalny barwnik. Udowodniono również, że niewłaściwe korzystanie z promieni słonecznych jest jedną z przyczyn zachorowania na raka skóry – czerniaka.

tekst: Hanka