Po czym poznam, że mój „dołek” to już depresja i powinnam się skontaktować ze specjalistą?

Psycholog radzi: Jeśli obniżony nastrój utrzymuje się dłużej niż dwa tygodnie, warto skorzystać z konsultacji z psychologiem. Na stronach internetowych można też znaleźć Skalę Depresji Becka - po wypełnieniu ankiety dowiemy się czy za naszym obniżonym samopoczuciem nie kryje się depresja.

Test Becka możesz wykonać np. na stronie internetowej Centrum Psychoprofilaktyki i Psychoedukacji: link do testu

Monika Pająk-Kowalska

gabinet psychologiczny Self