Człowiek nie wielbłąd...

Tak tak, pić należy, szczególnie podczas takich upałów jak te, które w ostatnim czasie nawiedzają nasze miasto. O tym, że woda jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu uczą już chyba w przedszkolu... co z tego? Skoro wielu z nas, mimo to, sięga najczęściej po kawę, ewentualnie coś zimnego i mocno gazowanego... a może tak woda smakowa domowej produkcji?

Rynek zawojowały ostatnio wody smakowe... znajdziemy je zarówno w wariancie gazowanym, jak i niegazowanym i chyba we wszystkich możliwych smakach... dobre i to, choć wyczytałam gdzieś, że pijąc 2,5 litra takiej wody smakowej, pochłaniamy mniej więcej siedem łyżek cukru. Dziś proponujemy zatem równie smaczną i o niebo zdrowszą wodę smakową własnej roboty w wariancie miętowo-cytrynowym.

Potrzebne będą: 1,5 litra wody gazowanej lub lekko gazowanej. Gałązka świeżej mięty. Limonka lub zielona cytryna. Brązowy cukier - 2 łyżeczki.

Mięte i pół limonki zmiażdż w miseczce, miętę możesz też wcześniej posiekać. Do wysokiego naczynia wsyp dwie łyżeczki brązowego cukru i wlej odrobinę ciepłej wody, tak łatwiej rozpuścisz cukier. Teraz dodaj do naczynia miętę i limonkę, zalej wodą gazowaną i gotowe! Możesz podawać z lodem, lub mocno schłodzoną. My byłyśmy pod wrażeniem ciekawego smaku tej mikstury:)

A ile szklanek wody dziennie powinnaś wypić, dowiesz się ze stronki www.wodnykalkulator.pl

tekst: Hanka

foto:@nka