|
Ile tak naprawdę powinnaś przytyć w ciąży?
Co miesiąc, na badaniach kontrolnych lekarz ginekolog oprócz pomiaru ciśnienia tętniczego, rutynowo dokonuje pomiaru masy ciała. Ma to swoje głębsze uzasadnienie.
 Zarówno niedobory pokarmowe, jak i nadmierne żywienie mogą mieć negatywny wpływ na płód i przebieg ciąży. Szczególnie ryzykiem małej masy urodzeniowej obarczone są dzieci mam zbyt szczupłych przed ciążą i jednocześnie przybywających na wadze zbyt mało podczas ciąży. Nadmierny przyrost masy ciała przyszłej mamy, zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy ciężarnych, przedwczesnego porodu, konieczności wykonania cięcia cesarskiego, krwotoku po porodzie, infekcji dróg rodnych, infekcji rany poporodowej, a także urodzenia zbyt dużego dziecka (powyżej 4000g) i wewnątrzmacicznego zgonu płodu. Kobiety ciężarne cechujące się nadwagą powinny więc unikać nadmiernego przyrostu masy ciała podczas ciąży i bardzo starannie planować swój jadłospis, który nie powinien być źródłem zbyt dłużej ilości kalorii.
Przyszła mama powinna więc dbać o prawidłowy przyrost masy ciała, podczas trwania ciąży. Jeżeli miałaś przed ciążą prawidłową masę ciała lub miałaś lekką niedowagę (do 2-3 kg) powinnaś w czasie ciąży przybywać na wadze od 11,5 do 16 kg. Jeżeli byłaś zbyt szczupła, powinna podczas ciąży przybyć od 12,5 do 18 kg. Jeśli masz znaczną nadwagę powinnaś przybrać na wadze od 7 do 11,5 kg. Dla prawidłowego rozwoju dziecka znaczenie ma nie tylko prawidłowy całkowity przyrost masy ciała matki, ale także odpowiednie, systematyczne jej zwiększanie przez cały czas trwania ciąży.
Przedstawiamy orientacyjny prawidłowy przyrost masy ciała podczas ciąży w wybranych tygodniach ciąży w zależności od masy ciała przed ciążą.
|
Tydzień ciąży
|
Niedowaga
[kg]
|
Prawidłowa masa ciała lub mała niedowaga
[kg]
|
Znaczna niedowaga
[kg]
|
|
12
|
2,3
|
1,6
|
1,0
|
|
14
|
3,3
|
2,4
|
1,6
|
|
16
|
4,3
|
3,2
|
2,2
|
|
18
|
5,3
|
4,0
|
2,8
|
|
20
|
6,3
|
4,8
|
3,4
|
|
22
|
7,3
|
5,6
|
4,0
|
|
24
|
8,3
|
6,4
|
4,6
|
|
26
|
9,3
|
7,2
|
5,2
|
|
28
|
10,3
|
8,0
|
5,8
|
|
30
|
11,3
|
8,8
|
6,4
|
|
32
|
12,3
|
9,6
|
7,0
|
|
34
|
13,3
|
10,4
|
7,6
|
|
36
|
14,3
|
11,2
|
8,2
|
|
38
|
15,3
|
12,0
|
8,8
|
|
40
|
16,3
|
12,8
|
9,4
|
tekst: Agata Gaździńska
www.ag-dietetyk.pl
|
